Kategoria: Rozwój

  • Dziennik Rozwojowy – Twój codzienny pomocnik w świadomym życiu

    Dziennik Rozwojowy – Twój codzienny pomocnik w świadomym życiu

    W świecie pełnym bodźców i ciągłych wyzwań, coraz więcej osób sięga po narzędzia, które pomagają zatrzymać się, uporządkować myśli i skierować uwagę do wewnątrz. Jednym z takich narzędzi jest Dziennik Rozwojowy – teraz dostępny do pobrania i wydruku!

    Jesteś tu, bo się rozwijasz, i jesteś na fascynującej drodze do osobistego wzrostu 🙂 Pewnie pracujesz nad sobą, i czasem jest super, a czasem nie bardzo, bo czasem tracisz motywację, jesteś zagubiona, z czasem coraz bardziej zapominasz o swojej intencji, wracasz do starych schematów i żyjesz z dnia na dzień.

    Chciałabyś wreszcie przestać funkcjonować „na autopilocie”, zmienić szkodliwe schematy w swoim życiu, rozpoznać swoje bariery i umocnić się wewnętrznie?

    Żeby to zrobić potrzebujesz uporządkować swoje myśli i emocje, i porządnie przyjrzeć się decyzjom, które podejmujesz. Dzięki temu możesz realnie zwiększyć szansę na osiągnięcie swoich pragnień.

    I właśnie po to, by pomóc Ci ogarnąć siebie, byś mogła wrócić na właściwe tory stworzyłam Dziennik Rozwojowy, który będzie Twoim osobistym sprzymierzeńcem nie tylko w procesie pracy nad sobą, ale w całej Twojej codzienności.

    Ten Dziennik zatrzyma Cię na chwilę w pędzie życia, pomoże Ci zagłębić się w siebie i odzyskać kontakt ze sobą. Będzie dla Ciebie przestrzenią do refleksji, ukaże Ci wszystko to, czego do tej pory nie widziałaś lub o czym zapomniałaś. Będziesz mogła śledzić swoje działania i obserwować jaki wpływ masz na swoje własne życie – tylko mając tego świadomość będziesz mogła zmienić to, co Ci już nie służy.

    Będziesz budować coraz zdrowsze życie, w zgodzie ze sobą.

    A może trafiłaś tu, bo jesteś dopiero na początku swojej drogi rozwojowej i nie wiesz od czego zacząć? Mój Dziennik będzie dla Ciebie idealnym drogowskazem, stworzyłam go tak, żeby Cię poprowadził.

    Wystarczy jedno narzędzie, by żyć bardziej świadomie i lepiej poznać siebie, rozwijać swoje mocne strony, przezwyciężać swoje ograniczenia i iść naprzód – z intencją i klarownością. Poznaj Dziennik Rozwojowy, który łączy przeróżne praktyki rozwoju osobistego i duchowego w jednym, minimalistycznie zaprojektowanym wydaniu!

    Dziennik Rozwojowy to specjalnie zaprojektowany zeszyt do samodzielnej pracy nad sobą. Zawiera przemyślane pytania, ćwiczenia i przestrzeń na codzienne refleksje. Pomaga rozwijać samoświadomość, wdzięczność, uważność oraz wyznaczać intencje i cele zgodne z Twoimi wartościami.

    Dzięki pracy z Dziennikiem:

    • Zaczniesz dostrzegać schematy w swoim zachowaniu, myśleniu i emocjach, zauważysz co Cię blokuje, co Cię napędza, czego naprawdę pragniesz
    • Przestaniesz żyć “na autopilocie”, bo przeanalizujesz wydarzenia, swoje reakcje i wybory, co pozwoli Ci uczyć się na swoich doświadczeniach i podejmować mądrzejsze decyzje
    • Zwiększysz szansę na osiągnięcie swoich celów, bo kiedy je zapisujesz i regularnie śledzisz postępy zwiększasz szansę, że naprawdę osiągniesz to, co chcesz! Dziennik działa jak mapa i kompas – pomaga nie zgubić kierunku
    • Zbudujesz wewnętrzne poczucie mocy, bo widząc czarno na białym jak wiele już zrobiłaś zaczniesz wierzyć, że masz wpływ na swoje życie
    • Zredukujesz stres i uporządkujesz swoje emocje. Przelewanie myśli na papier to jak rozmowa z samą sobą – działa oczyszczająco, pomaga rozładować napięcie, spojrzeć z dystansu i zyskać klarowność
    • Będziesz śledzić swoje działania, dzięki czemu wzmocnisz dobre nawyki i zmodyfikujesz te, które Ci nie służą. Z czasem budujesz zdrowszy, bardziej świadomy styl życia

    Co zawiera Dziennik Rozwojowy?

    Dziennik zawiera aż 55 inspirujących kart, które pomogą Ci odnaleźć balans i zrozumienie siebie oraz wznieść swoje życie na wyższy poziom. Od Koła Życia i Matrycy Eisenhowera, przez praktyki medytacji, jogi, wdzięczności i afirmacji, aż po rytuały, rozkłady kart i kryształową siatkę – każda karta to zaproszenie do głębszego kontaktu ze sobą.

    Znajdziesz tu m.in. narzędzia do:

    • budowania zdrowego mindsetu: praktyka transformacji myśli i przekonań, praktyka uważności
    • duchowego wzrostu: praktyka wdzięczności, odpuszczania, przyjmowania i manifestacji
    • uzdrawiania: praktyka miłości do siebie, refleksji, dialogu z wewnętrznym dzieckiem
    • motywacji: praktyka self-care, zarządzania energią i kontrolą
    • mistycznych rytuałów: praca z czakrami, mantrami, zaklęciami i rozkładami kart
    • planowania: planer dnia, tygodnia, miesiąca i roku
    • monitorowania: traker tygodnia, miesięczny, roczny, traker nastroju
    • wsparcia w trudnościach: praktyka mocy i wyzwań

    Spis wszystkich kart:

    1. Okładka
    2. Reset i odnowa
    3. Praktyka intencji
    4. Plan mojego rozwoju
    5. Koło Życia
    6. Koło Życia – pytania do siebie
    7. Matryca Eisenhowera
    8. Wizja przyszłości
    9. Praktyka wyrażania pragnień
    10. Praktyka transformacji myśli
    11. Praktyka transformacji przekonań
    12. Praktyka medytacji
    13. Praktyka uważności
    14. Praktyka miłości do siebie
    15. Praktyka manifestacji
    16. Praktyka manifestacji 369
    17. Praktyka wdzięczności
    18. Praktyka afirmacji
    19. Praktyka odpuszczania
    20. Praktyka przyjmowania
    21. Praktyka jogi
    22. Praktyka refleksji
    23. Refleksje tygodnia
    24. Praktyka motywacji
    25. Praktyka self-care
    26. Praktyka dialogu z wewnętrznym dzieckiem
    27. Tygodniowy dziennik obietnic
    28. Praktyka zarządzania energią
    29. Praktyka zarządzania kontrolą
    30. Praktyka analizy emocji
    31. Praktyka mocy
    32. Praktyka wyzwań
    33. Dziennik snów
    34. Praktyka celebracji
    35. Praktyka dialogu z czakrą
    36. Praktyka dialogu z czakrą – objaśnienie
    37. Praktyka rytuałów i zaklęć
    38. Kryształowa siatka
    39. Karta Tarota
    40. Karta anielska
    41. Rozkład kart
    42. Ulubiona muzyka
    43. Ulubione mantry
    44. Praktyka podnoszenia wibracji
    45. Traker nastroju
    46. Traker tygodnia
    47. Traker miesięczny
    48. Traker roczny
    49. Pamiętnik
    50. List do wszechświata
    51. Planer dnia
    52. Planer tygodnia
    53. Planer miesiąca
    54. Planer roku
    55. Planer roku

    Info techniczne

    Wszystkie grafiki mają postać pliku cyfrowego. To nie jest produkt fizyczny. Po dokonaniu zakupu otrzymujesz na swój adres e-mail link do pobrania. Klikasz w niego, pobierasz paczkę zip i wypakowujesz ją. Po wypakowaniu w paczce znajdziesz wszystkie grafiki (55 kart) w 2 formatach: jpg i pdf.

    Możesz pobrać i wydrukować sobie tylko te karty, których aktualnie potrzebujesz, albo wydrukować sobie wszystkie, pracować po kolei z każdą z nich i dać się prowadzić.

    To nie tylko dziennik – to Twój codzienny rytuał, przewodnik i sojusznik w kreowaniu życia, którego pragniesz. To Twoja codzienna przestrzeń transformacji, mocy i uważności

    Otwórz drzwi do głębokiej, holistycznej pracy nad sobą i zacznij swoją podróż ku sobie 🙂

    Idę po „Dziennik Rozwojowy”!
  • Plakaty motywacyjne – Twoja codzienna inspiracja

    Plakaty motywacyjne – Twoja codzienna inspiracja

    Szukasz prostego sposobu, by dodać swojej przestrzeni pozytywnej energii? Plakaty motywacyjne to więcej niż dekoracja – to codzienna dawka inspiracji, która będzie Cię wspierać w drodze do Twojego celu

    Jeśli jesteś osobą rozwojową, lubisz uczyć się nowych rzeczy, pracujesz nad sobą i wzmacniasz swoje mocne strony, to wiesz, że otaczanie się budującymi myślami jest bardzo ważne. Twoje wnętrze może być dla Ciebie świetną przestrzenią motywacyjną, wzmacniać Twoje pozytywne nastawienie, zwiększać Twoją determinację i codziennie inspirować Cię do działania. Plakaty motywacyjne to wspaniała pomoc w dążeniu do celu – codzienne spoglądanie na taki plakat przypomina o najważniejszych dla nas rzeczach i kieruje nasze myślenie oraz emocje na dobre tory.

    Plakaty motywacyjne mają mnóstwo korzyści, zobacz w czym mogą Ci pomóc.

    • Codziennie przypominają o celu lub wartości – motywujące hasła wzmocnią Twoją determinację i będą przypominać Ci o Twoich priorytetach – zwłaszcza w momentach zwątpienia
    • Poprawiają nastrój – inspirujące cytaty, pozytywne słowa i przyjemna grafika będą poprawiać Ci samopoczucie i działać jak mini „zastrzyk energii” dla Twojego umysłu. Zawarte na plakatach treści podniosą Cię na duchu i i dodadzą Ci otuchy w trudniejszych chwilach
    • Zwiększają produktywność – widok plakatu z motywującym hasłem przy biurku będzie działać jak bodziec do działania, przyda się to szczególnie gdy poczujesz spadek motywacji
    • Motywują do działania – będą Ci przypominać o celach, wartościach lub postawie, którą warto przyjąć – np. wytrwałości, odwagi, czy pracy nad sobą
    • Tworzą wspierające środowisko – przestrzeń, która „mówi” pozytywnie i zachęcająco, dobrze wpłynie na Twoje nastawienie, poczucie kontroli i wiarę we własne możliwości
    • Umożliwiają personalizację przestrzeni – motywacyjne plakaty to też element dekoracyjny – nadadzą wnętrzu charakter i będą Ci przypominać, że to Twoja przestrzeń, w pełni zgodna z Tobą i autentyczna
    • Wyrażają osobowość – plakat z konkretnym cytatem będzie dla Ciebie formą wyrażania siebie – pokazania, co jest dla Ciebie ważne lub w co wierzysz
    • Kształtują nastawienie i pomagają budować dobre nawyki – będą korzystnie wpływać na Twój sposób myślenia, pomogą Ci koncentrować się na możliwościach, zamiast na przeszkodach
    • Budują atmosferę – stworzą dla Ciebie inspirujące, wspierające otoczenie – np. uspokoją w sypialni, czy dodadzą mocy w domowym miejscu pracy

    Zobacz moją kolekcję plakatów motywacyjnych i wybierz swój plakat mocy! Niech Twoje ściany mówią językiem Twoich marzeń.

  • Co to jest duchowość?

    Co to jest duchowość?

    W ostatnim czasie coraz częściej słyszymy o duchowości, ale co to pojęcie tak w ogóle oznacza i jak wygląda duchowość w praktyce? Czy życie duchowe może nam pomóc i jeśli tak, to kiedy? Odpowiedzi na te pytania nie należą do łatwych. Ale spróbuję na nie odpowiedzieć, z mojej perspektywy 😉

    Duchowość to pojęcie wieloznaczne, do którego możemy podejść od różnych stron – filozoficznej, teologicznej i psychologicznej. Filozoficzna skupia się na poszukiwaniu informacji na temat ducha/duszy i próbie zrozumienia czym on/ona jest, teologiczna skupia się na nadnaturalnej istocie, którą jest Bóg/Wszechświat i na połączeniu z tym nadnaturalnym bytem, a psychologiczna na subiektywnym doświadczeniu duchowym, na innym wymiarze psychiki. Niezależnie od której strony do duchowości podchodzimy odnosić się ona będzie do sfery nadnaturalnej, pozamaterialnej a jej doświadczanie będzie miało sporo wspólnego z mistycyzmem, który polega na rytuałach i obrzędach związanych z relacją człowieka z rzeczywistością pozamaterialną. 

    Poprzez doświadczenia duchowe i doświadczanie duchowości rozważamy różne kwestie pozamaterialne, co pomaga nam odkrywać sens naszego istnienia i wybrać dla siebie drogę eksploracji życia. Idąc swoją drogą stosujemy pewne rytuały, które pomagają nam żyć autentycznie, w zgodzie się ze sobą, w kontakcie z naszą duszą. Poprzez takie doświadczenia rozwijamy się wewnętrznie, osobiście. I właśnie z tym rozwojem związany jest wzrost zainteresowania duchowością, jaki zauważamy w ostatnich latach, ponieważ coraz więcej osób szuka odpowiedzi na nurtujące pytania właśnie w duchowym wymiarze życia.

    Współczesne czasy, przepełnione technologią i bombardujące nas z każdej strony wszelkimi bodźcami, oddalają nas od duchowego (filozoficznego, teologicznego i psychologicznego) aspektu życia. Każdego dnia koncentrujemy się na świecie zewnętrznym i sprostaniu wszystkim jego wymaganiom, zapominając o życiu wewnętrznym – o naszych myślach i emocjach oraz o naszej duszy. Stajemy się robotami do wykonywania zadań i działamy na automacie, ignorując emocje, dając się opanować umysłowi i często postępując sprzecznie do celu naszej duszy, w efekcie przez z czasem czujemy się coraz gorzej i gorzej. Należy przerwać ten łańcuch automatycznych odruchów, zadbać o siebie nie tylko na poziomie kondycji fizycznej ale również umysłowej i (najczęściej zaniedbywanej) duchowej.

    Jak to zrobić?

    Przede wszystkim najpierw należy się zatrzymać. Wyznaczyć sobie czas na zastanawianie się nad swoim życiem, przeanalizowanie swoich myśli, emocji, w zasadzie wszystkiego – zarówno tego jak wygląda nasz styl życia, jak i to, jak się w życiu czujemy. Czyli zamiast gnać bez sensu zastanowić się nad sensem naszego gnania. Na początku warto zajmować się takim rozważaniem codziennie, bo pytań, na które musimy sobie odpowiedzieć jest bardzo dużo. Poniżej zostawię kilka z nich.

    Co robisz w życiu i po co to robisz?

    Jak wygląda Twoja codzienność? Czy jesteś zadowolona*y z tego, jak ona wygląda?

    Jaki jest cel Twojego istnienia? Czy z każdym rokiem przybliżasz się do tego celu?

    Czy według Ciebie istnieje coś więcej niż tylko ta rzeczywistość, w której na co dzień żyjesz? 

    Czy pracujesz nad swoimi emocjami? Potrafisz je wyrażać w zdrowy sposób?

    Co dzisiaj czujesz? Jak się czujesz z tym, co czujesz?

    Te pytania to tylko początek. Próbując sobie na nie odpowiedzieć staraj się wsłuchać w to, co podpowiada Ci intuicja, nie umysł, i daj się poprowadzić, a kolejne pytania pojawią się same. Odpowiadaj sobie na nie i próbuj ułożyć z tych puzzli całość. Odpowiedzi na te pytania znasz tylko Ty, każdy ma bowiem swoją własną drogę i sam najlepiej wie jak nią podążać. 

    Czym dla mnie jest duchowość?

    Dla mnie, osobiście, duchowość to przede wszystkim podejście, że jesteśmy duszą, żyjącą w ciele, a nie ciałem posiadającym duszę. To uhonorowanie tego, że jesteśmy duszą, że mamy boską naturę, i pielęgnowanie tego. To też połączenie ze Wszechświatem i Wyższym Ja. Życie duchowe to takie życie, w którym szukamy siebie, znajdujemy siebie, a potem żyjemy świadomie i autentycznie. To życie, w którym wiemy po co żyjemy lub staramy się tego dowiedzieć, a jak się już dowiemy to żyjemy w duchu swoich wartości. Pracujemy nad sobą i się rozwijamy, bo dzięki temu stajemy się lepsi dla siebie i innych, a wtedy, dzięki naszej pracy, cały świat staje się lepszy. Życie z duchowością to też życie, w którym doceniamy to, co mamy – nie tylko to, co dobre, ale również to, co przykre i trudne, bo właśnie to przykre i trudne rozwija nas najbardziej i pomaga nam wzrastać.

    Dla mnie życie w duchowości/z duchowością to również życie ze świadomością, że wszystko jest energią i my też jesteśmy energią. To życie w zgodzie z prawami Wszechświata i rozumienie, że choć jesteśmy jego małymi cząstkami to jednocześnie mamy cały Wszechświat w sobie. Życie duchowe to też życie, w którym wierzymy we własną moc, i choć czasem na chwilę w nią zwątpimy, to za każdym razem gdy się podniesiemy będziemy silniejsi.

    Jak wygląda życie duchowe w praktyce?

    W praktyce życie duchowe polega na pielęgnowaniu naszej duchowej natury, na zwracaniu się ku sobie i na podążaniu własną drogą. To też praca nad swoją energią, by kreować jak najwięcej dobra. To rytuały, które podnoszą nasze wibracje. Natomiast sposoby, by to wszystko robić mogą być baaardzo różne, zależą od nas samych i naszej własnej życiowej drogi. Każdy musi odpowiedzieć sobie sam jak chce żyć – i to jest chyba właśnie w duchowości kluczowe: by wiedzieć jak chcemy żyć, by doświadczać życia i cieszyć się samą drogą, nie tylko celem tej drogi. Spróbuj odkryć duchowość w swoim życiu, spróbuj żyć duchowo i doświadczać życia.

    Gorąco Cię zachęcam do odkrywania duchowości w swoim życiu. A jeśli potrzebujesz w tym wsparcia polecam moje plakaty duchowe, z pewnością Ci w tym pomogą! I oczywiście zapraszam do zaglądania na mój blog, bo artykuły o tematyce duchowej będą się tutaj często pojawiać.

  • Wyższa Jaźń – czym jest?

    Wyższa Jaźń – czym jest?

    Wyższa Jaźń to Najwyższa Instancja duchowa w nas, Nawyższa Jedność, Najwyższa Obecność, Najgłębsza Intuicja, Pole Wszechwiedzy i Pole Światła. Ale co to tak naprawdę znaczy? Czy mamy do tego dostęp? Postaram się wyjaśnić jak ja to rozumiem.

    Wyższa Jaźń, inaczej Wyższe Ja, to takie miejsce (a właściwie miejsca) w każdym z nas, i takie jakby pole delikatnie ponad nami. To takie nasze źródło dobra, czystości, wiedzy, uzdrawiania, jedności, miłości, zaufania, światła i obecności. Przede wszystkim, to miejsce dobra i czystości, to miejsce pełne dobrych wartości. Cała jakby zawartość (chociaż ta zawartość jest tak naprawdę nieskończona bo ma nieskończone możliwości, ale używam tego słowa, żeby móc to lepiej wytłumaczyć) Wyższej Jaźni jest dobra i czysta. Z tą dobrocią i czystością możemy się łączyć i komunikować, czerpać z jej bogactwa, ale żeby to zrobić musimy żyć świadomie, moralnie i w miłości zarówno do siebie, jak i innych istot.

    Wyższa Jaźń to nasza wewnętrzna intuicja, źródło wszechwiedzy i prawdy. Jest to więc nasz wewnętrzny przewodnik. Znasz to uczucie kiedy masz dylemat, do wyboru drogę X lub Y i nie wiesz jaką podjąć decyzję, ale coś gdzieś wewnętrznie Ci podpowiada, że należy podjąć decyzję X, choć ona wydaje się najmniej logiczna i najbardziej absurdalna? To właśnie może być Twoja Wyższa Jaźń, bo odpowiedzi na wszystkie pytania, które sobie zadajesz masz tak naprawdę w sobie, w swoim źródle wiedzy. Wyższa Jaźń to taki szept, głos, który podpowiada jakiś kierunek.

    Jako, że Wyższa Jaźń jest źródłem wiedzy to umożliwia nam pracę nad sobą, rozwój i poszerzanie naszej świadomości. Jest naszym wewnętrznym polym wiedzącym, zawierającym informacje na temat naszych nieświadomych programów, które mamy do przetransformowania, jak i traum, które mamy do uleczenia.

    Wyższa Jaźń to też taka część w nas, która powoduje, że się w czymś zatracamy, że się czymś pasjonujemy i to nas całkowicie wciąga. To ten proces, w którym się spełniamy, czujemy wtedy, że żyjemy. Jesteśmy wtedy w takim stanie czystej obecności, skupiamy się na tym, co robimy, jesteśmy z tym jednością i działamy jak w transie.

    Wyższa Jaźń to również ta Najwyższa Jedność, czyli takie poczucie, że jesteśmy jednością z Wszechświatem, z wszystkimi istotami żywymi na Ziemi. To jest to współodczuwanie i chęć uleczenia innych istot oraz Ziemi. To takie poczucie, że jesteśmy częścią Wszechświata, że jesteśmy ważni, że mamy tutaj jakąś misję do spełnienia. 


    Ponieważ Wyższa Jaźń to czyste dobro to jest to też nasza prawdziwa natura, nasze dobre wartości, nasza wielka wewnętrzna moc, którą możemy wykorzystywać by budować lepszy świat. To nasze źródło miłości, dobrej energii, którą chcemy rozprzestrzeniać na świecie.


    Mówi się, że Wyższa Jaźń jest zlokalizowana nad głową, a w naszym ciele są trzy Jej fragmenty/ pierwiastki: w głowie, podbrzuszu i sercu (nie bez powodu o sercu i jelitach mówi się, że to również nasze mózgi). Wszystkie te trzy części powinny być oczyszczone i zadbane – tylko wtedy możemy się komunikować z naszą Wyższą Jaźnią i osiągać pełnię naszych możliwości.

    Zatem powinniśmy dbać o nasz umysł, utrzymywać go w higienie, dbać o swoje podbrzusze i odżywiać swoje ciało zdrowym pokarmem, oraz dbać o swoje serce – tutaj mam na myśli zarówno kwestie cielesne czyli powinniśmy unikać stresu i dostarczać naszemu sercu dobrych emocji, aby funkcjonowało (jako organ) w zdrowy sposób, ale również kwestie duchowe czyli powinniśmy żyć zgodzie z tym, co „podpowiada” nam serce, w zgodzie ze swoimi wartościami, w swojej prawdzie i podążając swoją drogą.

    Niestety nie da się połączyć z naszym źródłem dobra i wiedzy bez naszej pracy nad sobą na bardzo głębokim poziomie. Jako istoty ludzkie, świadome, powiniśmy żyć zdrowo, nie krzywdząc innych i siebie samych, posiadać życie duchowe i dbać o swoją duszę. Powinniśmy również żyć zgodnie z wartościami moralnymi, prowadzić zdrowy i prawy tryb życia. Wszelkie dewiacje i patologie uniemożliwiają nam kontakt z Wyższą Jaźnią.

    Można powiedzieć, że jeśli mamy nieoczyszczony stan niższego Ja (ego, zwierzęca dusza) i średniego Ja (świadomości), to nie połączymy się z naszym Wyższym Ja. Dlatego większość ludzi w ogóle nie ma możliwości porozumienia się z Wyższą Jaźnią. Ona oczywiście próbuje się z każdym z nas kontaktować, ale jeśli nie dbamy o kondycję naszego ciała, umysłu i duszy, i jeśli nie żyjemy w zdrowy sposób, to Ona komunikuje się z nami coraz rzadziej i rzadziej, aż w końcu milknie.

    Jeśli pracujesz nad sobą lub dopiero planujesz zacząć na pewno łączysz się lub połączysz się ze swoim Wyższym Ja. Być może nawet nie zdajesz sobie sprawy kiedy to się dzieje, może to się po prostu dzieje, ale nie przywiązujesz do tego wagi. Spróbuj zatem zwracać na to uwagę, przyglądaj się temu, pracuj nad tym. W miarę jak będziesz się rozwijać i wzrastać kontakt z Twoją Wyższą Jaźnią będzie coraz lepszy, będzie w nim coraz mniej zakłóceń, a Ty zobaczysz jak zwiększa się Twoje poczucie wewnętrznej mocy. Życzę Ci tego i trzymam kciuki za każdą osobę, która czyta te słowa.

  • Poznaj moc Księżyca i wykorzystuj ją w codziennym życiu – Przewodnik

    Poznaj moc Księżyca i wykorzystuj ją w codziennym życiu – Przewodnik

    Dawniej ludzie żyli na co dzień zgodnie z kalendarzem księżycowym, na jego podstawie planowali pracę w polu, zabiegi kosmetyczne, czy wizyty u lekarza. Obecnie wpływ Księżyca na ludzi traktowany jest raczej jak bezrefleksyjny zabobon niż praktyczna do zastosowania wiedza. A szkoda! Księżyc to prawdziwa potęga, i wskazówki jakie możemy od niego otrzymać mają dużą wartość.

    Życie w zgodzie z rytmem Księżyca ma bardzo korzystny wpływ na wiele aspektów, m.in. pomaga realizować swoje zamierzenia i osiągać wewnętrzną równowagę, zwiększa naszą determinację, wspomaga nas w pokonywaniu przeszkód oraz uczy nas odpuszczania i poddania się losowi wtedy, gdy nie mamy na coś wpływu. Poznaj i wykorzystaj niezwykłą moc oddziaływania Księżyca a zyskasz duże wsparcie we wszystkich swoich działaniach.

    Jak to kiedyś było?

    Nasze babcie niejednokrotnie powtarzały, że pełnia Księżyca to bardzo dobry czas na ścinanie końcówek włosów a kiepski na farbowanie. Można uważać takie opinie na głupi zabobon i się z nich śmiać, ale ja jednak wolę z wiedzy naszych przodków czerpać jak najwięcej. Dawniej ludzie żyli na co dzień zgodnie z tzw. kalendarzem księżycowym, na którego podstawie planowali pracę w polu, rejsy w morze, zabiegi kosmetyczne, czy zabiegi u lekarza. Zgodnie z kalendarzem księżycowym żyją również zwierzęta.

    Dzisiaj fazy Księżyca nie odgrywają aż tak dużej roli a wpływ Księżyca na ludzi jest traktowany raczej jak śmieszny przesąd niż praktyczna do zastosowania wiedza. Ja uważam natomiast, że Księżyc to prawdziwa potęga, i my tą potęgą powinniśmy się inspirować.

    I tu nie było żadnej tajnej magii. Nasze babcie ścinały włosy właśnie podczas pełni bo według nich wtedy po prostu odrastały one mocniejsze – warto to sprawdzić na sobie. Farbowanie włosów w pełnię natomiast niejednej osobie nie wyszło za dobrze bo włosy nie przyjęły odpowiednio barwników z farb. Mówi się, że organizm ludzki gromadzi swoją energię od nowiu do pełni, zatem farby lepiej przyjmują się wtedy, gdy ludzkie ciało lepiej przyjmuje ich barwniki – czyli przed pełnią.

    Niestety bazujemy w tym temacie na opowieściach, pewności nie mamy i nikt nie prowadzi tego typu badań. Ale czy to jest powód, żeby to wszystko skreślać? Moim zdaniem nie. Z resztą… Skoro Księżyc przyciąga ogromne masy wody i ma wpływ na przypływy i odpływy to jak może on nie mieć wpływu na nas – ludzi?

    Jak to może pomóc?

    W internecie i księgarniach można znaleźć poradniki na temat tego, jak żyć w zgodzie z kalendarzem księżycowym. Według nich niektóre fazy Księżyca mogą nam bardziej sprzyjać w robieniu planów i podejmowaniu działań, niektóre natomiast mogą nas wspierać w przemyśleniach, zabawie czy odpoczynku. Życie w zgodzie z rytmem Księżyca pomaga zarówno realizować cele, jak i osiągnąć wewnętrzną równowagę, wspomaga nas w determinacji i pokonywaniu przeszkód oraz (i to jest bardzo ważne, zwłaszcza dla kobiet!) uczy nas odpuszczania i poddania się losowi wtedy, gdy nie mamy na coś wpływu.

    Okolice Nowiu Księżyca na przykład to świetny moment do rozpoczynania nowych rzeczy, robienia mapy marzeń czy planowania, jest to też świetny czas na manifestowanie. Pełnia Księżyca natomiast to idealny czas na zrobienie przerwy w działaniach i refleksję, zajrzenie w głąb siebie, zastanowienie się nad poziomem równowagi w naszym życiu oraz na podsumowania, celebrację tego, co się nam udało, lub odpuszczanie tego, co już nam nie służy. Warto poznać potencjał każdej z faz Księżyca, bo wtedy dostajemy dodatkowe wsparcie energetyczne. Ja głęboko w to wierzę i na co dzień staram się żyć właśnie z rytmem Księżyca. Nie robiłabym tego, gdyby to nie pomagało…

    Potęga cykliczności

    Ja, odkąd wykorzystuję wskazówki poszczególnych faz Księżyca, podchodzę zupełnie inaczej do dnia codziennego, całego miesiąca czy całego roku – mniej chaotycznie, mniej zdając się na przypadek. Dzięki stosowaniu się do rytmu Księżyca jest mi łatwiej planować zadania i później je realizować, bo cały czas czuję, że w pewnym sensie mam jakby „przewodnika”, który mnie płynnie prowadzi przez wszystkie procesy, i to w naturalny, harmonijny sposób.

    W przyrodzie wszystko jest cyklem, wszystko się rozpoczyna, przyśpiesza, trwa, zwalnia, kończy, i cały cykl zaczyna się od nowa. W przyrodzie jest równowaga, tak więc jeśli my, ludzie, tej równowagi potrzebujemy w sobie lub w swoim życiu musimy sięgnąć właśnie do przyrody.

    Cała cykliczność Księżyca jest dla nas świetnym drogowskazem. Energia Wszechświata cały czas wibruje, transformuje się. Coś się zaczyna, działa, pracuje, a potem się kończy. Tak działa cały Wszechświat, tak działamy też my – ludzie. My też rozpoczynamy, robimy, potem celebrujemy, i my też raz jesteśmy zmotywowani do działania, a raz się wycofujemy i oczyszczamy się – zarówno oczyszczamy ciało, jak i umysł oraz emocje.

    Jesteśmy zmianą, jesteśmy cyklicznością, a ponieważ energia Księżyca wpływa na nas, to czemu mielibyśmy z jej cykliczności nie korzystać? Spróbuj przyglądać się temu jak wygląda Twoja własna energia i Twój styl życia od Nowiu do Nowiu Księżyca, spisuj swoje spostrzeżenia, może Tobie takie życie w zgodzie z Księżycem pomoże, tak jak pomogło mnie.

    Po prostu spróbuj

    Ja od zawsze czułam i wewnętrznie wiedziałam, że jakaś energia nas wspomaga, ale na pewien czas się od tego odłączyłam. I tak bywa – środowisko, z jakim mamy na co dzień do czynienia czy wydarzenia w naszym życiu sprawiają, że czasem oddalamy się od tego czegoś „wyższego”, „większego”, przestajemy w i e r z y ć. W tamtym czasie działałam na autopilocie, często coś robiłam wbrew energii, wbrew wszystkiemu, a gdy c o ś stawiało mi opór ja napierałam bardziej.

    Niestety, efekty nie były współmierne do mojego zaangażowania, i choć dawałam z siebie 300% nie mogłam pewnych rzeczy osiągnąć. Też tak masz? No właśnie. Wtedy nie rozumiałam, że kiedy c o ś stawia opór to nie jest to sygnał, żeby napierać mocniej, tylko znak, że coś przeoczyliśmy, że musimy zwolnić, jeszcze raz to przetworzyć, zastanowić się dlaczego idzie to tak, a nie inaczej.

    Robiłam przez ten ciężki czas rzeczy, które nie były ze mną zgodne, które nie były dla mnie. Do wielu rzeczy się zmuszałam, w myśl „tak trzeba”. Wiele rzeczy robiłam bo były zaplanowane, nie dlatego, że czułam wewnętrzną potrzebę ich robienia. Ale w pewnym momencie, potwornie wycieńczona, zatrzymałam się i poszukałam swojej drogi inaczej, w zgodzie ze sobą i w zgodzie z jakąś nieopisaną, tajemniczą, siłą „wyższą”.

    Wracałam wtedy „do siebie”, jakby „połączyłam się” spowrotem. Wtedy ponownie zaczęłam zagłębiać się w astrologię i ezoterykę, na nowo odkrywając duchowość. Zrozumiałam ile mocy kryje się w fazach Księżyca i energiach żywiołów znaków zodiaku, jak można wykorzystać je do swoich celów, i rozpoczęłam życie w zgodzie z tymi podpowiedziami. Dzięki temu zamiast działać wbrew energii, działam z energią, wykorzystując energię.

    Jak korzystać z mocy Ksieżyca w praktyce?

    Po pierwsze, potrzebujesz śledzić poszczególne fazy Księżyca i uwzględniać je w swoich działaniach, np. ładujesz się nową energią w Nów, w Pierwszą Kwadrę idziesz do przodu i nie poddajesz się, w Pełnię dbasz o wewnętrzną równowagę a w Trzecią Kwadrę odpuszczasz wszystko, co ciężkie, uwalniasz emocje, przebaczasz. Starasz się również w codziennym życiu pamiętać o cykliczności: rozpoczynanie – działanie – sprawdzanie efektów – odpoczynek – reset – i znowu rozpoczynanie… i tak dalej, i naprawdę uwzględniaj w swoim życiu czas na reset, bo dzięki niemu masz moc na kolejne działania.

    Życie w zgodzie cyklicznością to genialne narzędzie do pracy z równowagą, bo wtedy jakby porcjujemy swoją energię na różne okresy w miesiącu i zarządzamy swoją energią, a to pomaga osiągać wewnętrzną równowagę i nie przeciążać się w czymś, w czym mamy do tego skłonności. Jak wygląda cykl Księżycowy? Zobacz poniżej:

    Nów Księżyca – Cza na reset. Przyjmij nowy początek, oczyść się z niechcianych myśli i naładuj się nową energią.
    Sierp przybywający – Czas na planowanie. Rozpisz intencje, postaw pierwsze kroki i ciesz się nową podróżą.
    Pierwsza kwadra – Czas na działanie. Cierpliwie idź do przodu, pokonuj przeszkody i nie poddawaj się.
    Rosnący garb – Czas na więcej zaufania. Przejmij kontrolę, spróbuj poprawić błędy i podejmuj decyzje z zaufaniem, że będą one dobre.
    Pełnia Księżyca – Czas na celebrowanie i szukanie równowagi. Sprawdź wyniki swoich działań, ciesz się ich efektami i zadbaj o wewnętrzną równowagę.
    Znikający garb – Czas na otrzymywanie, bo otrzymywać też trzeba umieć! Przyjmij z pokorą to, co do Ciebie przychodzi. Poczuj obfitość, praktykuj wdzięczność, podziękuj.
    Trzecia kwadra – Czas na odpuszczanie. Odłóż wszystko, co zbyt ciężkie, uwolnij trudne emocje, przebacz.
    Znikający sierp – Czas na odpoczynek. Poddaj się losowi, puść kontrolę, zadbaj o swoją regenerację.
    … i znowu Nów, i cały cykl zaczyna się od początku

    Po drugie, warto śledzić też w jakich znakach zodiaku odbywają się Pełnie i Nowie. To bardzo ważne wskazówki bowiem Pełnia w Koziorożcu pomoże nam zupełnie w czymś innym niż Pełnia w Skorpionie. Warto znać również podział znaków zodiaku na żywioły i wiedzieć jakim czynnościom/procesom poszczególne żywioły sprzyjają. Każdy żywioł to inna energia! Ja co miesiąc przygotowuję graficzny wykaz faz Księżyca i energii znaków zodiaku i publikuję go na swoich social mediach, przykład możesz zobaczyć w tym poście. Na podstawie tych grafik masz informacje którego dnia jaka energia będzie dominować, dzięki czemu będziesz wiedzieć czy na przykład przeznaczyć dany dzień na intensywną pracę umysłową czy zrobienie porządków w domu.

    Poniżej zostawiam mały spis jakim czynnościom sprzyja energia ognia (Barana, Lwa, Strzelca), energia wody (Ryb, Raka, Skorpiona), energia ziemi (Byka, Panny, Koziorożca) i energia powietrza (Bliźniąt, Wagi i Wodnika).

    Oczywiście zachęcam Cię również do samodzielnego poszukiwania informacji i zgłębiania obydwóch tematów. Pamiętaj, że sukces tkwi w tym, żeby zdobywać wiedzę, wykorzystywać ją i czerpać z niej to, co najlepsze, kluczem do sukcesu jest tutaj indywidualność. Ważne też jaki jest Twój słoneczny znak zodiaku, bo np. ja – słoneczny Skorpion – najlepiej czuję się w dniach, w których domunuje energia wody, czyli mojego żywiołu. Znajomość energii dni wykorzystaj tak, jak Tobie wygodnie.

    Nie zapominaj również o Twoim własnym cyklu. Twój cykl (menstruacyjny, osobisty, jakikolwiek), według którego żyjesz, to Twój najważniejszy rytm. Jeśli potrzebujesz odpocząć nie sugeruj się fazą Księżyca na siłę – cykl księżycowy ma Ci pomóc, nie utrudnić!

    Mam nadzieję, że zaintrygowałam Cię tym wpisem i skłoniłam do testów „na sobie”. Jeśli chcesz podziel się efektami swojej pracy gdzieś na moich profilach, daj znać czy Tobie coś w tej materii szczególnie pomogło, będzie mi bardzo miło!

    Chcesz mieć fazy Księżyca zawsze przy sobie?

    Zaintrygowana? Chcesz spróbować? Mam świetne przewodniki do księżycowego stylu życia. Nie musisz spisywać informacji z internetu i potem ciągle przeszukiwać notatki – sprawdź plakaty „Magia Księżyca”, które poprowadzą Cię przez kluczowe momenty od Nowiu do Nowiu. Jeśli czujesz, że w Twoim życiu zapanował chaos i potrzebujesz uporządkowania to „Magia Księżyca” będzie dla Ciebie bardzo dobrym przewodnikiem.

    Magia Księżyca – wersja prosta
    Magia Księżyca – wersja rozszerzona

    Sam opis faz Księżyca to za mało? Potrzebujesz dokładnego i konkretnego wykazu na cały rok? Zerknij na mój „Kalendarz Księżycowy”, który zawiera nie tylko Nowie i Pełnie Księżyca na cały rok astrologiczny 2025/2026, ale również energie żywiołów znaków zodiaku na każdy dzień! W plikach, które ode mnie dostaniesz po dokonaniu zakupu będzie też specjalna instrukcja jak korzystać z mocy Księżyca i jak najlepiej wykorzystać Kalendarz.

    Kalendarz Księżycowy

    Jeśli masz do mnie jakieś pytania w tematyce cyklu księżycowego śmiało daj znać! Chętnie coś doradzę lub podzielę się swoim doświadczeniem z korzystania z księżycowej energii.

  • Koło Życia – proste narzędzie do pracy nad równowagą w życiu

    Koło Życia – proste narzędzie do pracy nad równowagą w życiu

    Koło Życia to narzędzie, dzięki któremu możemy sprawdzić jak sobie radzimy w różnych dziedzinach naszego życia. Poznaj to narzędzie i zacznij je stosować a będzie Ci dużo łatwiej poprawić jakość swojego życia.

    Koło Życia to popularne narzędzie coachingowe, dzięki któremu możemy zobrazować poziom naszej satysfakcji i naszego spełnienia w najważniejszych obszarach naszego życia. Pozwala nam to przyjrzeć się w których dziedzinach jesteśmy bardziej zaangażowani, a które zaniedbujemy. Koło Życia w szybki sposób pokazuje nam jak całościowo wygląda nasze życie i czy żyjemy w zrównoważony sposób. Najlepiej jest z tego narzędzia korzystać co jakiś czas, np. co miesiąc lub co pół roku, i monitorować swój progres.

    Jak wykonać to ćwiczenie?

    Najpierw wyznaczamy kluczowe sfery naszego życia lub najcenniejsze dla nas wartości, i nanosimy je na Koło, potem je oceniamy w skali od 1 do 10. W wyniku tych czynności otrzymujemy wizualny obraz stanu równowagi naszego życia i jak na dłoni widzimy które sfery z powodzeniem rozwijamy a które zaniedbaliśmy. Planujemy wprowadzanie zmian a za jakiś czas robimy wykres ponownie i sprawdzamy rezultat.

    Życie w harmonii
    Życie w dysharmonii

    Dla kogo jest to ćwiczenie?

    • Dla każdego, kto chce sprawdzić jak całościowo wygląda jego życie;
    • Dla osób, które chcą przyjrzeć się jakości swojego życia;
    • Dla osób, które chcą sprawdzić jak wygląda poziom równowagi pomiędzy różnymi obszarami ich życia;
    • Dla osób, które czują się zagubione, mają trudności w ustaleniu czego tak naprawdę chcą.

    Twoje Koło Życia

    Ponieważ jest to bardzo proste do wykonania wizualne ćwiczenie pomyślałam, że przygotuję dla Ciebie Koło Życia do wydruku. Zaprojektowałam grafikę, którą możesz sobie wydrukować ile razy chcesz, i którą możesz wykorzystać do pracy rozwojowej kiedy tylko chcesz.

    Pobieram „Koło Życia”

    Jak wypełnić Koło Życia?

    Krok 1: Umieszczenie obszarów

    Określ na Kole Życia i zapisz 12 najważniejszych dla Ciebie obszarów życia. Mogą to być np. obszary takie jak: praca, studia, nauka, rozwój zawodowy, relacje, związek, dom, itp. To od Ciebie zależy jakie obszary umieścisz na rysunku. Nazwij obszary w sposób, który będzie dla Ciebie najbardziej naturalny.

    Krok 2: Ocena obszarów

    Wyobraź sobie, że każdy obszar to skala od 1 do 10. Oceń swój poziom zadowolenia z wypisanych obszarów w skali od 1 (poziom niezadowalający) do 10 (poziom satysfakcjonujący) kolorując na rysunku odpowiednią ilość fragmentów.

    Krok 3: Analiza

    A teraz spójrz na swoje Koło Życia, zobacz całościowy obraz i przeanalizuj go. Możesz analizować sam*a lub skorzystać z pytań zaproponowanych przeze mnie. Zostawiam je dla Ciebie poniżej, znajdziesz je również w pobranym ode mnie pliku. Poświęć na udzielenie odpowiedzi tyle czasu, ile potrzebujesz, nie śpiesz się.

    Pytania do siebie

    Pytania ogólne:

    1. Co myślisz o swoim życiu patrząc na swoje Koło życia?
    2. Co czujesz na temat swojego życia patrząc na swoje Koło życia?
    3. Który wynik budzi Twoje największe emocje i dlaczego?
    4. Który wynik najbardziej Cię zaskoczył?
    5. Z którego wyniku jesteś najbardziej dumna*y?
    6. Z którego wyniku jesteś najmniej zadowolona*y?
    7. Które obszary wymagają najwięcej pracy?
    8. Co się stanie jeśli wprowadzisz zmiany?
    9. Co się stanie jeśli nie wprowadzisz żadnych zmian?
    10. Co dałby Ci wynik 10 we wszystkich obszarach?

    A teraz spójrz na obszary, w których poziom Twojego zadowolenia jest wysoki i zastanów się:

    1. Co robisz w tych obszarach, że wynik jest tak bardzo zadowalający?
    2. Które z działań w tych obszarach możesz przenieść do tych, gdzie wynik jest gorszy?

    A teraz spójrz na obszary, w których poziom Twojego zadowolenia jest niski i zastanów się:

    1. Co robisz (lub czego nie robisz) w tych obszarach, że wynik jest tak mało zadowalający?
    2. Który z obszarów chcesz najbardziej poprawić?
    3. Które obszary możesz poprawić najszybciej?
    4. Od czego możesz zacząć by poprawić dany obszar?
    5. Kiedy zaczynasz dokonywanie zmian?
    6. Co uniemożliwia Ci poprawienie danego obszaru?
    7. Kto i w jaki sposób mógłby pomóc Ci w poprawieniu danego obszaru?

    Miłego korzystania!

  • Hawajska metoda oczyszczania Ho’oponopono

    Hawajska metoda oczyszczania Ho’oponopono

    Tobie też negatywne myśli czasem nie dają spokoju? Masz wrażliwą naturę, i jak wydarzy się (Tobie lub komuś innemu) coś przykrego, to mimo, że nie masz na to wpływu to i tak głęboko to przeżywasz? Za każdym razem gdy będziesz mieć takie odczucia zastosuj hawajską metodę oczyszczenia Ho’oponopono.

    Ho’oponopono to metoda samouzdrawiania, która opiera się na dwóch założeniach:

    – Każda myśl jest energią, którą wysyłamy w świat, i na którą dostajemy odpowiedź. Skoro i tak myślimy to myślmy pozytywnie, przekazujmy myślami miłość – dzięki temu wyślemy do Wszechświata dobry sygnał.

    – Wszystko jest ze sobą połączone. Za pomocą Ho’oponopono nawiązujemy łączność z tym co niefajne, przykre, złe lub wymagające uleczenia, i bierzemy za to odpowiedzialność, dzięki czemu przywołujemy we Wszechświecie boski porządek i harmonię, a sami się wewnętrznie oczyszczamy.

    Jak zastosować tę metodę? Dokładnie tak jak mantrę czy medytację, powtarzając z miłością te oto słowa:

    – Przepraszam (Przepraszam za ten ból, wiem, że jestem z tym powiązana energetycznie);
    – Wybacz mi, proszę (Wybacz mi, że jestem częścią tego bólu);
    – Dziękuję (Dziękuję Ci za Twoje wybaczenie);
    – Kocham Cię (Kocham Cię, przesyłam Ci moją miłość).

    Czy to działa? Na mnie tak. Spróbuj koniecznie! A jeśli chcesz dowiedzieć się o tej metodzie więcej to zapraszam Cię na youtube wspaniałej osoby Evy Ariah, która pewnego dnia opowiedziała o Ho’oponopono w jednym ze swoich porannych MISIÓW, link do filmiku o tutaj.

  • Jesteś miłością

    Jesteś miłością

    Każdy z nas jest boskim stworzeniem, istotą – cudem. Każdy z nas ma w sobie ogromny potencjał wpływania swoją energią na siebie i innych.

    Każdy z nas współtworzy rzeczywistość, i to od nas zależy w jaki sposób będziemy to robić – czy z pretensją, gniewem i żalem, czy z miłością, radością i wdzięcznością. Codziennie wybierajmy więc świadome działanie z poziomu miłości, traktujmy z miłością zarówno samych siebie jak i inne istoty. Gdy nasze słowa, czyny i myśli są pełne miłości kreujemy dla siebie i innych dobry świat, w którym wszystkim nam żyje się lepiej. Wykreowana przez nas dobra energia zawsze do nas wróci, często nawet ze zdwojona siłą. Dlatego róbmy dobro, róbmy dobrze.

    „Jestem miłością” to krótki, prosty, niby banalny przekaz, ale mówi bardzo dużo o nas, o naszym nastawieniu do życia, o naszej świadomości indywidualnej, o naszej świadomości zbiorowej i o naszym połączeniu ze Wszechświatem. W tych dwóch słowach kryje się wszystko o nas, bo gdy naprawdę działamy, czujemy i myślimy z poziomu miłości to sami jesteśmy tą miłością, przejawiamy ją w naszych działaniach i przejawia się ona w naszych doświadczeniach.

    Każdego dnia staraj się emanować taką energią, z jaką sama chcesz mieć styczność. Noś w sobie miłość, działaj z poziomu dobrych intencji. Zadbaj o swój wewnętrzny świat, a Twój świat na zewnątrz się zmieni. Jeśli potrzebujesz w tym procesie wsparcia polecam mój plakat „Jestem miłością”, który codziennie będzie Ci przypominał o tym, byś dbała o swoje nastawienie.

    Idę do plakat „Jestem miłością”!
  • Boska muzyka – częstotliwości Solfeggio

    Boska muzyka – częstotliwości Solfeggio

    W XI wieku mnisi benedyktyńscy używali w chorałach gregoriańskich skali muzycznej, którą obecnie znamy jako „częstotliwości Solfeggio”. Przeprowadzane nad częstotliwościami solfeżowymi badania pokazały, że mają one głębokie działanie psychiczne, emocjonalne i fizyczne na ludzki organizm.

    „Częstotliwości Solfeggio” pochodzą prawdopodobnie jeszcze z czasów starożytnych i uważane są za podstawowe dźwięki używane w chrześcijaństwie i wschodnich Indiach. Śpiewali je niegdyś mnisi gregoriańscy, użyli oni bowiem w swoich chorałach gregoriańskich sześciu oryginalnych nut Solfeggio: 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz i 852 Hz. Aby wzmocnić efekt częstotliwości solfeżu mnisi śpiewali pieśni w specjalnie wybudowanych do tego salach, z odpowiednią akustyką. Już wtedy wierzono, że częstotliwości Solfeggio mają działanie lecznicze na ludzki organizm, późniejsze badania nad relacją pomiędzy odtwarzaną muzyką a różnorodnością fizycznych skutków dla ludzkiego ciała to potwierdziły.

    W 1988 roku biochemik dr Glen Rein testował wpływ różnych utworów muzycznych na ludzkie DNA. Poddał cztery fiolki DNA na wpływ czterech rodzajów muzyki o różnych częstotliwościach, a mianowicie: śpiewów gregoriańskich, śpiewów sanskryckich, muzyki klasycznej i muzyki rockowej. Poddał pomiarom podstawową funkcję zdrowego DNA czyli szybkość absorpcji światła UV i ocenił wpływ każdego z tych czterech rodzajów muzyki na DNA. Jaki uzyskał wyniki? Otóż śpiewy gregoriańskie i sanskryckie zwiększały absorpcję światła UV od 5% do 9%, zatem miały najbardziej pozytywne, wręcz lecznicze działanie na DNA. Muzyka klasyczna nieznacznie zwiększała absorpcję promieniowania UV. Najgorszy wpływ na DNA miała muzyka rockowa, która zmniejszyła absorpcję światła UV, uszkadzając DNA.

    A jak to jest w ogóle możliwe, że muzyka tak na nas działa?

    Otóż częstotliwość jest wibracją. Gdy słyszymy częstotliwość zaczyna się ona manifestować jako wzory geometryczne. Później wzory geometryczne stają się naszymi atomami, cząsteczkami, komórkami, organami w naszym ciele, aż w końcu samym ciałem. Zatem częstotliwość, którą słyszymy, wpływa na drobniutkie cząsteczki w naszym organizmie, na komórki i tkanki, na procesy zachodzące w naszym ciele. W takim razie możemy częstotliwościami wpływać na nasz organizm – zarówno doraźnie, na chwilę, jak i długofalowo, przez dłuższy czas. Korzystnym i terapeutycznym działaniem muzyki na organizm ludzki zajmuje się specjalna dziedzina – muzykoterapia.

    W latach 50. naukowiec Winfried Otto Schumann odkrył, że częstotliwości od 7,86 Hz do 8 Hz to częstotliwości bicia serca Ziemi. Jego następca – Herbert Konig – zbadał związek między „rezonansami Schumanna” i odkrył, że pola elektromagnetyczne Ziemi pasują do różnych poziomów aktywności ludzkiego mózgu – do pięciu różnych stanów fal mózgowych: delta, theta, alfa, beta i gamma. Są to stany fal mózgowych, które występują u człowieka naturalnie podczas codziennych czynności.

    „Muzyka daje duszę wszechświatowi, skrzydła umysłowi, lot wyobraźni, a wszystkiemu życie” – Platon

    Działanie częstotliwości Solfeggio

    Potencjał częstotliwości Solfeggio jest zatem intrygujący. Przypuszcza się, że mogą one uleczać emocjonalne traumy, otwierać i poszerzać naszą świadomość, polepszać nasze relacje z innymi, wyostrzać naszą intuicję czy nawet uzdrawiać DNA. Poniżej zostawię listę poszczególnych częstotliwości wraz z obszarami na jakie ma korzystny wpływ.

    • 396 Hz – to częstotliwość uwolnienia, pomaga uwolnić się od strachu i poczucia winy, uziemić się, osiągać harmonię i transformować negatywną energię w pozytywną.
    • 417 Hz – to częstotliwość przemiany, wspomaga zmiany wewnątrz nas, pomaga nam zostawiać przeszłość i oczyszcza z traum.
    • 528 Hz – to częstotliwość miłości, odbudowuje DNA, dodaje motywacji i wiary w siebie, pomaga formuować intencje.
    • 639 Hz – to częstotliwość połączenia z innymi, poprawia relacje i przyciąga miłość, pomaga w problemach emocjonalnych harmonizując emocje.
    • 741 Hz – to częstotliwość wyrażania się, pobudza intuicję i kreatywność, dodaje nam śmiałości i motywacji do walki o swoje, wspiera nas w rozwiązywaniu problemów i odżywia komórki w ciele.
    • 852 Hz – to częstotliwość przebudzenia, rozbudza naszą intuicję, prowadzi nas do wyższego „ja”, pomaga znaleźć sens życia i wspomaga nasze poczucie zaufania do świata.
    • 963 Hz – to częstotliwość zrozumienia, najwyższej świadomości, czystej aury i prawdziwego spełnienia.

    W XI wieku mnisi benedyktyńscy używali w chorałach gregoriańskich skali muzycznej, którą obecnie znamy jako „częstotliwości Solfeggio”. Przeprowadzane nad częstotliwościami solfeżowymi badania pokazały, że mają one głębokie działanie psychiczne, emocjonalne i fizyczne na ludzki organizm.

    Ale… to nie wszystko! W latach siedemdziesiątych XX wieku lekarz i badacz dr Joseph Puleo zbadał Księgę Liczb w Biblii Starego Testamentu i w rozdziale 7 odkrył pewien wzór, który zbiegł się z oryginalnymi sześcioma nutami Solfeggio. We współpracy z Puleo dr Leonard Horowitz zastosował te same wzorce, co przy odzyskiwaniu oryginalnych sześciu tonów Solfeggio i odkrył kolejne częstotliwości, które, jak można przypuszczać również mają leczniczy wpływ na organizm ludzki, zostawiam je poniżej.

    • 174 Hz – to częstotliwość oczyszczenia, poprawia samopoczucie, daję ulgę w bólu, oczyszcza aurę i pomaga uwolnić się od lęków i traum.
    • 285 Hz – to częstotliwość odżwyienia, zwiększa energię, odżywia nasze tkanki i leczy rany.

    A na koniec ciekawostka 😉

    Kiedy zsumujemy cyfry każdej z częstotliwości Solfeggio otrzymamy… 3,6 i 9.

    • 174 = 1+7+4= 12 =1+2=3
    • 285 = 2+8+5= 15 =1+5=6
    • 396 = 3+9+6= 18 =1+8=9
    • 417 = 4+1+7= 12 =1+2=3
    • 528 = 5+2+8= 15 =1+5=6
    • 639 = 6+3+9= 18 =1+8=9
    • 741 = 7+4+1= 12 =1+2=3
    • 852 = 8+5+2= 15 =1+5=6
    • 963 = 9+6+3= 18 =1+8=9

    To bardzo ciekawy zbieg okoliczności, nie uważasz? Pikanterii temu dodaje również fakt, że znany wynalazca Nikola Tesla przez sporą część życia zgłębiał potęgę cyfr 3, 6 i 9, i nazywał je boskimi cyframi. Bardzo gorąco polecam Ci zanurzyć się w tę tematykę, zapewniam Cię, że jest się w co zanurzać 😉

    „Gdybyś tylko znał wspaniałość 3, 6 i 9, miałbyś klucz do wszechświata” – Nikola Tesla

    Muzykę o częstotliwościach solfeżowych spokojnie znajdziesz w internecie do posłuchania bezpłatnie. Polecam kanały medytacyjne na youtube, np. Meditative Mind.

    A tutaj możesz pobrać sobie ode mnie bezpłatnie plakat z częstotliwościami Solfeggio, wydrukować go sobie, oprawić i powiesić na ścianie.

  • Afirmacje – proste narzędzie programowania podświadomości

    Afirmacje – proste narzędzie programowania podświadomości

    Afirmacje to proste sentencje, które pomagają nam realizować nasze pragnienia i zadbać o nasz spokój wewnętrzny. Choć ich forma jest bardzo prosta, to efekt jaki mogą nam przynieść jest znaczący.

    Afirmacje uspokajają nas, wzmacniają nasze poczucie własnej wartości i poczucie sprawczości. Korzystnie wpływają na nasz umysł i nasze emocje w ciele, a w trudniejszych chwilach dodają nam otuchy. Regularnie powtarzane – na głos lub w myślach – odżywiają nasz umysł i pomagają „programować” go na pozytywne przekonania.

    Jak to się dzieje, że afirmacje działają?

    Otóż dzięki afirmacjom możemy ukonkretyzować to, czego w danym okresie życia potrzebujemy lub to, co chcemy osiągnąć w najbliższym czasie. Bo widzisz… często jest tak, że czegoś mocno pragniemy ale jest to przez nas niewystarczająco określone, zbyt szerokie, zbyt ogólne. Przez to nie jesteśmy w stanie wytworzyć sobie w myślach konkretnego przesłania, które przyświecałoby nam na co dzień, i które mogłoby porządnie zaistnieć w naszym umyśle i naszej duszy. I tu z pomocą przychodzą nam właśnie afirmacje, dzięki którym precyzyjnie określimy to, na czym nam zależy, a po dokładnym określeniu swoich potrzeb lub zamierzeń będzie nam później łatwiej „zaprogramować” nasz umysł i „poprosić” o coś Wszechświat.

    Zatem, jak już dokładnie określimy czego potrzebujemy, i spiszemy afirmacje, powinniśmy je regularnie powtarzać, na głos lub w myślach. Najlepiej to robić codziennie. Nasz umysł będzie stale odżywiany pozytywnymi stwierdzeniami, a gdy tak będziemy powtarzać sobie takie dobre słowa to pomożemy naszemu umysłowi się z nimi zidentyfikować. Co więcej, dzięki temu dobremu nawykowi przyciągamy dobre skojarzenia, emocje i wydarzenia, bo przecież – zgodnie z prawem przyciągania – to, o czym myślimy i sposób, w jaki myślimy przyciągają do nas dokładnie to samo.

    Afirmacje muszą być osadzone w terażniejszości i brzmieć tak, jak gdybyśmy już mieli to, co chemy mieć (np. „jestem”, „osiągam”), ponieważ Wszechświat daje nam to o czym myślimy i daje nam to, co uważamy, że mamy. Według fizyki kwantowej to, na czym się koncentrujemy rośnie czyli jeśli naszą uwagę skupiamy na dobrych rzeczach – na tym, co mamy, jak wiele mamy i jak jesteśmy za to wszystko wdzięczni – Wszechświat nam to pomnoży.

    Czy afirmacje są dla każdego?

    Nie, afirmacje nie są dla każdego bo afirmowanie to proces. Jesli ktoś potrzebuje szybkich rozwiązań na poprawę swojej sytuacji afirmacje sobie z tym nie poradzą bo ich działanie jest lekkie i subtelne, wymaga cierpliwości i systematyczności, a przede wszystkim mocnej wiary w to, co się afirmuje. Głęboka wiara w powtarzane afirmacje musi iść prosto z serca, musimy być mocno przekonani w to, co mówimy, a takie przekonanie nie wygeneruje się w dzień/dwa. Afirmacje nie pomogą też gdy mamy nieprzepracowane traumy i blokujące nas przekonania bo gdy w podświadomości coś utknęło to niestety samo afirmowanie to za mało.

    Afirmacje niestety mogą również zaszkodzić! W przypadku cięższych stanów psychicznych, poważniejszych załamań i zaburzeń afirmowanie zamiast pomóc może przynieść odwrotny skutek, ponieważ powtarzanie sobie, że jest się wspaniałym i wszystko się nam udaje w sytuacji gdy głęboko czujemy, że jest inaczej może jeszcze bardziej pogorszyć nasz stan. Dlatego bądźcie ostrożni i jeśli zmagacie się z poważnymi problemami natury psychicznej skonsultujcie się z psychologiem, psychiatrą lub psychoterapeutą zanim zaczniecie afirmować.

    Dla kogo są afirmacje?

    Dla tych, którzy potrzebują rozwoju osobistego i duchowego, pozytywnej zmiany swojego wnętrza, codziennej wewnętrznej pracy nad swoim nastawieniem do życia, do ludzi, do wyzwań i do samych siebie. Jeśli brakuje Ci motywacji do działania, miłości do siebie lub innych, wiary i nadziei czy po prostu pozytywnej energii spróbuj afirmacji i sprawdź jak na Ciebie podziałają. Zazcznij od bardziej ogólnych, np. „Czuję się dziś świeżo i mam dużo energii do działania” , potem spróbuj bardziej szczegółowych, jak np. „Dziękuję za to, że każdego dnia czuję się świeżo i mam dużo energii do działania, dzięki czemu mogę realizować swoje plany z radością i łatwością”.

    Jeśli chcesz spróbować afirmacji ale nie wiesz jak się za to zabrać skorzystaj z moich gotowych plakatów z afirmacjami na więcej mocy, nadziei i kreacji. Możesz je pobrać bezpłatnie i wydrukować na domowej drukarce lub punkcie ksero. W zestawie z afirmacjami znajdziesz też 9 motywujących myśli, również przygotowanych do druku.

    Pobierz afirmacje bezpłatnie

    Moje afirmacje

    Aby pomagać innym w afirmowaniu wykonuję plakaty z afirmacjami i pozytywnymi myślami na więcej motywacji. Wspierają one w codziennym powtarzaniu sobie zdrowych komunikatów. Estetyka plakatów jest minimalistyczna, a kolorystyka ma poztywne przesłanie. Ja bardzo wierzę w chromoterapię, wierzę, że kolory mają potężną moc. Każdy z nas czuje się lepiej w otoczeniu jednych kolorów, i gorzej w otoczeniu drugich. Często bywa też tak, że różne kolory lubimy w różnych momentach życia. To wszystko nie jest przypadek, kolory potrafią nas uspokoić, pobudzić czy rozweselić. Dlatego moje plakaty opierają się głównie na energetycznych barwach, które wspomagają spokój (zieleń), energię do działania (czerwień) i kreatywność (fiolet), oraz, które nastrajają optymistycznie i odświeżająco (żółty, pomarańczowy, limonkowy).

    Plakaty z afirmacjami

    Projektuję plakaty z afirmacjami zarówno uniwersalnymi, które mogą przydać się każdemu, jak i bardziej ukierunkowane na konkretne obszary życia. Jeśli potrzebujesz plakatu ze swoimi ulubionymi afirmacjami zapraszam Cię do kontaktu na projekteter@gmail.com.

    Mam nadzieję, że zainteresowałam Cię afirmacjami. Po więcej podobnych tematów zapraszam Cię na mój instagram.